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aller au contenu principal elle aime descendre au contenu articles publié le 31 mai 2018 4 juin 2018 manucure : la réaliser comme une pro chez soi faire sa manucure à la maison, c’est économique et même très pratique. que vous soyez débutante ou plutôt experte en la matière, n’ayez pas peur de vous lancer en solo et dites au revoir à votre esthéticienne. suivez tous nos conseils pour réaliser une manucure comme une pro chez vous. conseil no 1 : la préparation des mains il est très important de préparer le terrain avant de se lancer dans une manucure d’envergure. commencez par limer vos ongles après avoir enlevé les vieilles couches de vernis. pour limer correctement, faites glisser la lime d’une extrémité à l’autre de l’ongle dans un mouvement régulier et évitez les gestes brusques pour ne pas fragiliser l’ongle. plongez ensuite le bout de vos doigts dans un bol où se trouve une solution à base d’huile réparatrice ou tout simplement d’eau savonneuse. cette étape permet de ramollir les cuticules. vous pouvez maintenant les repousser avec un bâtonnet de buis. dernière étape : lissez vos ongles à l’aide d’un polissoir pour que leur surface soit bien nette et régulière. on n’y pense pas souvent, mais chouchouter ses mains avant une manucure est tout aussi important que soigner ses ongles. appliquez une crème hydratante sur vos mains pour prévenir les assèchements dus au dissolvant. l’avantage, c’est qu’elle nourrit en même temps vos ongles. puis, passez un coton imbibé d’alcool sur chaque ongle pour retirer les résidus de crème : la crème pourrait altérer la tenue de votre vernis. conseil no 2 : la pose du vernis tout d’abord, commencez par appliquer une base pour faire tenir le vernis plus longtemps ; cette base permet aussi de durcir et protéger vos ongles. appliquez ensuite votre vernis en partant du milieu de l’ongle, puis couvrez les côtés pour avoir une couche homogène et limiter les bavures. pour que votre manucure dure dans le temps, assurez-vous de toujours poser deux couches de vernis et ajoutez éventuellement un top coat pour lustrer et fixer le tout. conseil no 3 : tout pour limiter les dégâts post-manucure une fois que le vernis est posé, pensez à supprimer les éventuelles bavures à l’aide d’un coton-tige imbibé de dissolvant. afin que l’étape du séchage se déroule sans incident, faites attention à ne pas cogner vos ongles autour de vous. assise sur une chaise, prenez quelques minutes pour parfaire le séchage de votre vernis et évitez tout contact avec des objets. munissez-vous toujours de produits de qualité pour ne pas abîmer vos ongles. grâce à eux, le vernis tient plus longtemps tout en restant joli. enfin, les adeptes de cosmétiques naturels vont être ravies : il existe désormais des vernis à base d’agents non agressifs (comme la fécule de pomme de terre), plus respectueux de l’ongle et de la peau que les traditionnelles formules chimiques. publié le 31 mai 2018 4 juin 2018 yoga : comment débuter ? depuis quelques années, le yoga est l’une des activités sportives les plus répandues en france. tout le monde s’y essaye, de votre mère à vos grands-parents, en passant par votre petite voisine. si cette pratique est aussi populaire, c’est parce que le yoga n’est pas un sport réservé exclusivement aux experts ni aux personnes les plus souples. découvrez tous nos conseils pour bien débuter et devenir un(e) yogaddict. préparer sa 1re séance de yoga le lieu où vous allez faire votre séance de yoga n’est pas à choisir à la légère ; mieux vaut bien y réfléchir avant de se lancer dans l’exercice sur un sol irrégulier ou trop souple. pour ne pas altérer vos articulations, il ne faut pas non plus que la surface sur laquelle vous allez vous installer soit trop dure. comme tous les sports, il est aussi conseillé de faire du yoga tôt ou tard dans la journée afin d’éviter les courbatures au travail. en choisissant bien votre horaire, vous permettrez à vos muscles de se reposer suffisamment avant ou après votre séance de yoga. pensez également à faire une préparation avant d’entamer cette séance d’essai. pour cela, il est recommandé de ne pas manger juste avant de faire vos exercices pour ne pas risquer d’avoir des ballonnements inconfortables tout au long de la séance. évitez aussi de passer à table dans l’heure qui suit la fin de votre cours de yoga, cela limitera les haut-le-cœur. enfin, entraînez-vous à vous relaxer avant la séance pour prendre conscience de votre corps et du moment présent. ces quelques minutes de détente sont surtout axées sur la respiration pour donner à votre métabolisme tout le temps de se préparer. en résumé, pour votre première séance de yoga, voici ce dont vous avez besoin : des vêtements confortables, légers et souples ; un tapis de yoga antidérapant. celui-ci vous permet de retirer vos chaussures lors de la séance et de pratiquer le yoga pieds nus ; une bouteille d’eau pour vous hydrater avant et après les exercices ; une pièce calme ou un espace extérieur reposant, pour bénéficier d’une atmosphère apaisante. le bon déroulement d’une séance pendant une séance de yoga, l’important est d’aller toujours à son rythme, surtout lorsque l’on est débutant. il faut chercher à savoir ce que votre corps vous permet de faire. ainsi, il est primordial d’écouter son organisme et de ne jamais trop forcer. lors d’un cours de yoga, le professeur est là pour vous aiguiller afin de vous éviter toute gêne au moment d’un exercice. à la maison, faites de même : vous êtes parfaitement libre de réaliser une position puis de vous arrêter si elle est trop difficile. en effet, le yoga n’est pas un sport quantitatif, mais plutôt qualitatif. que vous ayez décidé d’assister à un cours de yoga collectif ou que votre séance se déroule chez vous en solitaire, veillez toujours à bien écouter votre corps en ne faisant jamais de mouvements brusques. cela vous permettra de bénéficier de tous les bienfaits de la pratique. ainsi, le yoga donne l’occasion de porter un regard neuf sur son corps et de prendre conscience de l’importance de la respiration sur l’organisme. c’est également le sport idéal si l’on souhaite renforcer son dos, sa posture et son équilibre. enfin, le yoga participe à la diminution du stress et favorise la bonne humeur. publié le 31 mai 2018 4 juin 2018 avec quoi porter un dos nu ? qu’elle soit estivale ou hivernale, votre penderie compte plusieurs dos nus. simple haut ouvert dans le dos ou véritable robe de gala fendue au creux des reins, le dos nu s’adapte à toutes les situations. chic ou plutôt décontractée, cette pièce incontournable se dévoile en été comme en hiver. découvrez avec quoi porter le dos nu pour toujours l’associer avec style. le dos nu se porte dans toutes les situations… depuis plusieurs années, la mode est au dos nu. exit le décolleté plongeant sur la poitrine, bienvenue au dos nu tout aussi glamour. il révèle la cambrure du dos et la colonne vertébrale, parfois même le creux des reins s’il est très plongeant. vous l’aurez compris, le dos nu est avant tout un atout mode plein de charme, parfait pour les soirées chics ou les dîners en amoureux. choisissez-le à l’arrière d’une élégante robe de soirée et associez-le avec de jolies sandales. si vous préférez rester discrète tout en étant originale, mixez votre top dos nu avec un jean et des baskets pour un look décontracté mais branché. le dos nu se porte, en effet, aussi bien le soir qu’en pleine journée, même pour aller travailler. … durant toutes les saisons… maintenant que vous osez le dos nu à toutes les sauces, sur une robe ou avec un pantalon, sachez qu’il n’est pas réservé à la saison estivale. pour le porter efficacement au printemps, couvrez vos épaules avec une petite veste ou un trench que vous retirerez si la température le permet. en hiver, le dos nu est aussi le meilleur ami de votre féminité : dissimulez-le sous un gros pull tout doux pour sortir avant de vous découvrir à l’intérieur. enfin, le pull se décline dans différentes versions dos nu, faisant du décol

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